No artigo de hoje falarei, rapidamente, sobre os 4 hábitos que você deve abandonar ainda hoje se deseja ter uma vida mais saudável e disposta. Estes hábitos levam em consideração não só sua saúde em geral, mas sua saúde mental, a saúde da sua coluna, entre outros. Por isso, seguem abaixo os 4 hábitos que você deve abandonar hoje mesmo. #1 – Reclamar Um das coisas mais destrutivas que você pode fazer é reclamar. Além de atrair ainda mais coisas ruins, reclamar faz mau para o cérebro, pois libera hormônios de estresse até adrenalina. No homem, o hábito de reclamar é ainda pior, pois pode baixar seus níveis de testosterona de maneira estratosférica, deixando sua saúde debilitada. #2 – Ficar sentado Não importa qual seja sua profissão, mas ficar sentado é um verdadeiro crime contra sua saúde, boa forma e coluna. Nosso corpo humano evoluiu em meio a serem que passavam boa parte do seu dia DE PÉ, só sentavam para comer e depois deitavam dormir. Evite ficar sentado muito tempo. Procure organizar seu escritório ou local de trabalho de modo que possa trabalhar de pé, pois assim poderá usufruir dos benefícios dessa técnica. #3 – Masturbação
No homem, ela diminui os níveis de testosterona, libido e libera hormônios de dopamina e oxidocina, que são hormônios de prazer e felicidade – o mesmo vale para a mulher. Isso torna-se um ciclo vicioso no seu cérebro e ele passa a querer doses destes hormônios cada vez mais constante. Por mais prazeroso que possa ser, isso é algo destrutivo que faz mal a saúde. #4 – Celular antes de dormir Pelo menos uma hora antes de dormir, desligue tudo. Celular, TV, computador, tablet, etc. A luz do eletrônico, além de fazer mal para a vista, deixa seu cérebro em modo de atenção e atrapalha seu sono. Por mais que você durma, seu cérebro não conseguira operar as funções dele durante o sono, que são extremamente importantes. #5 – Procrastinação Enrole para ir, e eu vou fazer amanhã ... você tem que cortar as raízes de um perdedor pode causar a empresa a dar frutos. Primeiro, observe que ao longo do tempo, muitas vezes na parte de trás, perfeito. Agir para começar seu projeto, que faz parte de um marco muito marcante. Faça o que tem que fazer - Agora! Estes foram os cinco hábitos que você deve abandonar se você deseja ter sucesso na vida e ter uma vida saudável e prospera. Espero que tenha ficado claro a intenção deste artigo, que é ajudar você a desenvolver um estilo de vida que seja mais saudável, agradável e pronto para o sucesso. Em questões de saúde, estes hábitos são destrutivos principalmente na questão mental e a mente é que comanda todo o resto – ou seja, se a mente não funcionando como deveria, o resto também não irá ser como esperado. Por isso, recomendo que você comece a eliminar estes hábitos de sua vida, pois assim sua saúde irá melhorar, sua produtividade também, você irá conseguir uma promoção no trabalho, terá mais disposição, alegria e felicidade em viver. Para mais informações como essa sobre saúde, bem estar e estilo de vida, visite o blog do meu amigo Dr. Ortiz ► elblogdejavierortiz.wordpress.com/ E ai, se surpreendeu com essas informações? Compartilhe!
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